Schlanker auf Dauer
Herzlichen Glückwunsch! Ihre Teilnahme am alli Programm hat sich ausgezahlt: Sie haben Ihr Zielgewicht erreicht. Wir freuen uns mit Ihnen über Ihren Erfolg!
Sie haben sicher viel Energie und Zeit in Ihr Abnehmprogramm investiert und möchten Ihr neues Gewicht bestimmt auch langfristig halten. Dauerhaft abzunehmen ist möglich – wenn Sie Ihren gesunden Ess- und Bewegungsgewohnheiten treu bleiben.
Dass das nicht immer ganz einfach sein wird, ist klar. Aber keine Sorge: Es ist völlig normal, dass Sie hin und wieder Versuchungen erliegen und Rückschläge haben. Doch mit dem alli Programm haben Sie gelernt, wie Sie solche Hürden überwinden können und dass Sie stark genug sind, auf der richtigen Bahn zu bleiben. Das beweist Ihre erfolgreiche Gewichtsabnahme mit alli.
Um Ihnen das Schlankbleiben zu erleichtern, hier ein paar Tipps:
- Passen Sie Ihr Kalorien- und Fettlimit an. Ihre neue Vorgabe heißt nun: Gewicht halten.
- Bleiben Sie in Bewegung – regelmäßige Übungen können Ihnen dabei helfen, überflüssige Kalorien zu verbrennen. Versuchen Sie, Dauer, Häufigkeit und Intensität noch weiter zu steigern. Unser Bewegungsplaner kann Ihnen auch in Zukunft dabei helfen, Ihre Übungen gut in den Alltag zu integrieren.
- Nehmen Sie Rückschläge nicht zu schwer – sie machen Ihre Bemühungen noch lange nicht zunichte. Setzen Sie Ihren gesunden Weg einfach dort fort, wo Sie ihn verlassen haben.
- Schauen Sie immer mal wieder im alli Forum nach, was es Neues gibt. Der Austausch mit anderen kann Ihnen dabei helfen, am Ball zu bleiben und auf Ihren gesunden Weg zurückzufinden, wenn Sie einmal Probleme haben.
- Besuchen Sie regelmäßig unsere Internetseite, die wir nach und nach um weitere interessante Informationen und Themen erweitern.
Nun ist es aber erst einmal Zeit zu feiern und Ihren Freunden von Ihrem Erfolg zu erzählen. Lassen Sie auch andere wissen, was Sie erreicht haben: Inspirieren Sie Menschen, die gerade erst mit dem alli Programm begonnen haben, und unterstützen Sie andere dabei, bis zum Zielgewicht durchzuhalten – im alli Forum!
